Heilfasten befreit von überflüssigen Pfunden ebenso wie von Stress und Körpergiften. Der Kopf wird klar und fördert die Selbstheilungskräfte. Gehen Sie mit uns diesen gesunden Weg und erleben Sie die ungeheure Energie, die darin steckt.
Während des Heilfastens entgiftet und entsäuert sich der Organismus, Entzündungsprozesse werden reduziert, das Gewebe wird durch Autophagie entschlackt und der Körper verliert am Tag ca. 300 bis 500 g Gewicht.
+ Chronische Krankheiten und Schmerzen werden gelindert, Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin sinken.
+ Vorbeugend, als Einstieg in eine Ernährungsumstellung und als Stressausgleich.
Häufig gestellte Fragen zum Fasten
Welche Heilfasten-Form bieten Sie mir?
Im Menschels Vitalresort bieten wir Ihnen Heilfasten nach der Buchinger Methode an.
Wir sind von der Wirksamkeit dieser Fastenkur überzeugt. Schon nach kurzer Zeit stellt sich der Körper auf den Fastenstoffwechsel um und profitiert nachhaltig für mehr Lebensqualität.
Was nehme ich beim Heilfasten zu mir?
Auch beim Fasten nehmen Sie "Mahlzeiten" ein, verzichten aber bewusst für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrungs- und Genussmittel.
Während des Fastens trinken Sie frisch gepresste Obstsäfte, Gemüsebrühen, Kräutertees und Mineralwasser (250 Kalorien), die den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Je nach individuellem Bedarf und ärztlicher Verordnung können Honig, Milch- oder Sojaprodukte, Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente hinzugefügt werden.
Bei längerem Fasten oder nach ärztlicher Verordnung wird die Fastennahrung modifiziert oder ergänzt (z.B. mit Eiweiß in Form von Magermilch- oder Sojaprodukten).
Wie lange sollte ich fasten?
Präventives Fasten wirkt sich bereits nach 10 Tagen (7 bis 8 Fastentage mit anschließenden Aufbautagen) spürbar positiv auf den Organismus aus.
Für das therapeutische Heilfasten empfehlen wir mindestens zwei, besser drei Wochen, um nachhaltige gesundheitliche Verbesserungen zu erzielen. Zwei Entlastungstage zu Hause mit Obst, Reis oder Rohkost unmittelbar vor Beginn der Fastentage erleichtern den Einstieg und intensivieren die vitalisierende Wirkung des Fastens.
Wann sollte ich mich für das therapeutische Heilfasten entscheiden?
Wenn Sie eine nachhaltige Verbesserung des Gesundheitszustandes erreichen wollen. Wir empfehlen Ihnen einen Heilfasten-Aufenthalt von mindestens zwei, besser drei Wochen.
Fasten nach Buchinger ist besonders wirksam bei
- Bluthochdruck (arterielle Hypertonie)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Diabetes Typ 2
- Fettstoffwechsel-Erkrankungen
- Übergewicht/Adipositas
- Allergien
- Störungen des Verdauungstraktes
- Infektanfälligkeit
- Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden
- Rheumatische Beschwerden
- Hauterkrankungen
- Erschöpfungszustände / Burn-out
- Migräne
Wo kann ich mit präventivem Fasten gute Erfolge erzielen?
Mit 10 bis 12 präventiven Fastentagen optimieren Sie Ihren Lebensstil:
- Gesundheitliche Neuausrichtung
- Einstieg in die Ernährungsumstellung
- Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten
- Stärkung des Immunsystems
- Stress/Anspannung/Überlastung
- Digitale Auszeit
- Behandlung von Risikofaktoren
Welchen allgemeinen Nutzen habe ich vom Heilfasten?
Heilfasten wirkt sich positiv auf chronische Krankheitsbilder aus. Der Körper ernährt sich aus seinen eigenen Depots - in erster Linie aus dem Fettgewebe. Es kommt zu einer tiefgreifenden Entschlackung und Regeneration des Gewebes, überflüssige Pfunde werden abgebaut (300 bis 500 g pro Tag), ein wohltuender Abstand zum Alltag wird geschaffen.
Darmpflege und Kräuterwickel für die Leber fördern die Ausscheidung und Entgiftung. Tägliche Bewegung regt den Stoffwechsel an, stärkt das Herz-Kreislauf-System und beugt dem Muskelabbau während der Fastentage vor.
Fasten hilft nachweislich bei Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Allergien, Stoffwechselstörungen und rheumatischen Erkrankungen und beugt Neuerkrankungen vor. Fasten ist ein ganzheitliches Konzept, das auch geistige und seelische Aspekte einschließt.
Das (Heil-)Fasten findet im Menschels Vitalresort unter Aufsicht und mit regelmäßiger ärztlicher Beratung statt. Durch die Umstellung auf die "innere" Ernährung verlieren Sie überflüssige Pfunde und kehren nach dem Wohlfühleffekt wie neugeboren in Beruf, Freizeit und Familie zurück.
Der Erfolg des Fastens hängt aber auch, wie bei keiner anderen Therapie, von der eigenen positiven inneren Einstellung, dem Willen und der Ehrlichkeit ab.
Wie viel Gewicht verliere ich beim Heilfasten?
Beim Heilfasten nach Buchinger steht die Gewichtsabnahme nicht im Vordergrund, sondern ist ein angenehmer Nebeneffekt des Fastens. Im Durchschnitt beträgt die Gewichtsreduktion 300-500 g pro Tag, abhängig von Faktoren wie Bewegung, Alter oder Grundumsatz. In den ersten Tagen des Fastens ist sie aufgrund der starken Wasserausscheidung meist noch höher.
Mindestens 1 Stunde körperliche Aktivität pro Tag verstärkt den Fasteneffekt deutlich, die Ausscheidungsorgane werden angeregt, der Körper entsäuert durch gesteigerte Atmung, Durchblutung und Transpiration. Außerdem wird durch die Bewegung die Muskelmasse erhalten und der Stoffwechselumsatz deutlich erhöht.
In der Arztpraxis von Dr. Menschel wird zu Beginn und am Ende der Fastentherapie die Körperzusammensetzung mit Körperfett, Muskel- und Bindegewebsmasse gemessen. Während der Fastentage werden in der Praxis regelmäßig Gewicht, Blutdruck und Puls kontrolliert und dokumentiert. Diese Gewichtstabelle eignet sich ideal für die Weiterführung im Alltag zu Hause
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