Gesundheitstipps
Stärkung im Wald
Ein Waldspaziergang, eine Waldmeditation oder ein Workout auf einer Waldlichtung eine Gelegenheit das Immunsystem zu stärken, sich wieder selbst wahrzunehmen und Freiheit zu spüren. Wir können das innere Gleichgewicht stärken, die Atemwege intensiv belüften und reinigen, Stress vergessen und einen guten Schlaf fördern.
Die vielen negativen Meldungen, Hektik und Schnelllebigkeit geraten in Vergessenheit. Die Konzentration verlagert sich auf die erwachende Natur, die vielen Vögel, Insekten und mit etwas Glück erhaschen wir in einem Moment den Anblick eines hoppelnden Feldhasen oder eines elegant springenden Rehs. Achtsamkeit, bewusstes Wahrnehmen der Umgebung, des Augenblickes, Innehalten, Schärfung der Sinne und Reizreduktion bewirken einen regenerierenden Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.
Dr. Matthias Menschel, Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren
«In stressigen Zeiten ist ein Waldspaziergang, eine Waldmeditation oder ein Workout auf einer Waldlichtung eine Gelegenheit das Immunsystem zu stärken»
Die vielen negativen Meldungen, Hektik und Schnelllebigkeit geraten in Vergessenheit. Die Konzentration verlagert sich auf die erwachende Natur, die vielen Vögel, Insekten und mit etwas Glück erhaschen wir in einem Moment den Anblick eines hoppelnden Feldhasen oder eines elegant springenden Rehs. Achtsamkeit, bewusstes Wahrnehmen der Umgebung, des Augenblickes, Innehalten, Schärfung der Sinne und Reizreduktion bewirken einen regenerierenden Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.
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